โดย ลอร่า Geggel เผยแพร่พฤษภาคม 01, 2018
การกินสล็อตเว็บตรง แตกง่ายถั่วลันเตาถั่วเขียวและปลาแซลมอนนั้นเชื่อมโยงกับการโจมตีล่าช้าของวัยหมดประจําเดือน (เครดิตภาพ: Shutterstock)การรับประทานอาหารบางชนิดอาจเชื่อมโยงกับการเริ่มหมดประจําเดือนที่ล่าช้าหรือเร่งรีบการศึกษาใหม่จากอังกฤษพบว่ากินพืชตระกูลถั่วสดเช่นถั่วลันเตาและถั่วเขียว และปลามันเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและปลาแมคเคอเรล อาจเชื่อมโยงกับความล่าช้าในการโจมตีของวัย
หมดประจําเดือน, ในขณะที่การกินคาร์โบไฮเดรตกลั่น, เช่นข้าวและพาสต้า, อาจเชื่อมโยงกับการโจมตี
ก่อนหน้านี้, นักวิจัยพบ.อย่างไรก็ตามการศึกษาพบเพียงความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและระยะเวลาของวัยหมดประจําเดือน การศึกษาไม่ได้ดูว่ากลไกใดที่จะช่วยให้อาหารของผู้หญิงมีอิทธิพลต่อวัยหมดประจําเดือน กล่าวอีกนัยหนึ่งการศึกษาไม่ได้พิสูจน์เหตุและผล [5 สารอาหารสําคัญที่ผู้หญิงต้องการเมื่ออายุมากขึ้น]ยิ่งไปกว่านั้นยังไม่ชัดเจนว่าการชะลอวัยหมดประจําเดือนเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ นักวิจัยกล่าวว่าวัยหมดประจําเดือนในช่วงต้นนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจโรคกระดูกพรุนและภาวะซึมเศร้า แต่ยังช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดรวมถึงมะเร็งเต้านมมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกและรังไข่
”ด้วยเหตุนี้ เราจึงไม่สามารถแนะนําให้ผู้หญิงกินอาหารเฉพาะเหล่านี้เพื่อมีอิทธิพลต่อการเริ่มหมดประจําเดือนตามธรรมชาติได้” Yashvee Dunneram
การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารอาจมีผลต่อวัยหมดประจําเดือน แต่ผลจากการศึกษาที่แตกต่างกันมีการค้นพบที่ขัดแย้งกัน Dunneram บอกกับ Live Science ดังนั้นเธอจึงตัดสินใจใช้ข้อมูลการสํารวจจาก UK Women’s Cohort Study ซึ่งอนุญาตให้เธอและเพื่อนร่วมงานของเธอตรวจสอบพฤติกรรมการกินของผู้หญิงก่อนที่พวกเขาจะถึงวัยหมดประจําเดือนแล้วเปรียบเทียบข้อมูลนั้นกับอายุวัยหมดประจําเดือนที่แท้จริงของผู้หญิง การสํารวจอย่างต่อเนื่องนี้ทําให้ข้อมูลมีความน่าเชื่อถือมากกว่าการศึกษาย้อนหลังซึ่งผู้คนพยายามจดจําสิ่งที่พวกเขากินหลายปีหลังจากนั้นเธอกล่าว
เวลารับประทานอาหาร
นักวิจัยได้ดูข้อมูลการสํารวจที่รวบรวมจากผู้หญิงมากกว่า 35,000 คน อายุระหว่าง 35 ถึง 69 ปี จากอังกฤษ สกอตแลนด์ และเวลส์ ในการสํารวจ, ผู้หญิงตอบคําถามเกี่ยวกับปัจจัยสุขภาพที่อาจส่งผลต่อวัยหมดประจําเดือน, รวมทั้งอาหาร, ประวัติน้ําหนัก, ระดับการออกกําลังกาย, ประวัติการสืบพันธุ์และการใช้ฮอร์โมนทดแทนบําบัด.
จากนั้นสี่ปีต่อมานักวิจัยได้ติดตามผู้หญิงและถามว่าผู้หญิงอายุเท่าไรถึงวัยหมดประจําเดือน ผู้หญิงประมาณ 14,000 คนตอบสนองทั้งสองช่วงเวลาและในจํานวนนั้น 914 คนรายงานว่าพวกเขาผ่านวัยหมดประจําเดือนตามธรรมชาติในช่วงสี่ปีนั้นเมื่อพวกเขาอายุระหว่าง 40 ถึง 65 ปี
โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงถึงวัยหมดประจําเดือนเมื่ออายุ 51 ปีนักวิจัยพบ
แต่ละส่วนเพิ่มเติมทุกวันของปลามันรวมทั้งปลาเทราท์และปลาเฮอริ่งมีความสัมพันธ์กับความล่าช้าของวัยหมดประจําเดือนประมาณสามปีและพืชตระกูลถั่วสดเพิ่มเติมทุกวันแต่ละส่วนมีความสัมพันธ์กับความล่าช้าของวัยหมดประจําเดือนประมาณหนึ่งปีนักวิจัยพบ ยิ่งไปกว่านั้น, การบริโภคที่สูงขึ้นของวิตามินบี 6 และสังกะสี (จากอาหาร, ไม่ได้มาจากอาหารเสริม) โดยทั่วไปมีความสัมพันธ์กับวัยหมดประจําเดือนในภายหลัง, นักวิจัยกล่าวว่า.
ในทางตรงกันข้าม, แต่ละส่วนเพิ่มเติมทุกวันของคาร์โบไฮเดรตกลั่นมีความสัมพันธ์กับวันที่เริ่มต้นวัยหมดประจําเดือน 1.5 ปีก่อนหน้านี้ — การค้นพบที่คํานึงถึงปัจจัยที่มีอิทธิพลอื่น ๆ ที่เป็นไปได้, นักวิจัยกล่าวว่า.
รายละเอียดข้อมูลนักวิจัยยังแบ่งข้อมูลออกเป็นกลุ่มเล็ก ๆ โดยมองไปที่มารดาเทียบกับผู้ที่ไม่ใช่แม่และมังสวิรัติกับคนที่ไม่ใช่คนนอกศาสนาในบรรดาผู้หญิงที่ไม่ใช่มังสวิรัติการกินของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นทุกวันเช่นมันฝรั่งทอดและขนมอบมีความสัมพันธ์กับการเริ่มต้นวัยหมดประจําเดือนเมื่อเกือบสองปีก่อนเมื่อเทียบกับผู้หญิงมังสวิรัติที่กินของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพน้อยลงทุกวันนักวิจัยพบว่า ในขณะเดียวกันผู้หญิงที่ไม่มีบุตรที่กินองุ่นและสัตว์ปีกมากขึ้นมักจะเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจําเดือนในภายหลัง
นักวิจัยกล่าวว่าบางทีอาหารบางชนิดเช่นองุ่นพืชตระกูลถั่วและปลามันมีความเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจําเดือนในภายหลังเนื่องจากมีหรือกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจมีบทบาทในการสุกและปล่อยไข่
ในทางกลับกัน, คาร์โบไฮเดรตกลั่นเพิ่มความเสี่ยงของการดื้อต่ออินซูลิน, ซึ่งอาจรบกวนการทํางานของฮอร์โมนเพศและเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน — ปัจจัยที่อาจเพิ่มจํานวนรอบประจําเดือนและทําให้ไข่หมดลงเร็วขึ้น, นักวิจัยกล่าว. [5 ตํานานเกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิง]สล็อตเว็บตรง แตกง่าย
